Voor sporters draagt gevarieerde voeding bij tot goede prestaties en herstel en je lichaam krijgt alles binnen wat het nodig heeft om gezond, fit en energiek te blijven. Niet alleen wat je eet en drinkt, maar ook hoeveel en wanneer je eet en drinkt dragen bij aan je sportprestaties en herstel. 

Als specialist Sport en Voeding help ik je graag je voeding en sportprestaties op elkaar af te stemmen voor optimale sportprestaties! Of wil je antwoord op vragen als:

• Wat eet je voor, na en tijdens de training?

• Heb ik als sporter extra vitamines nodig?

• Hoe voorkom ik maag- en darmproblemen tijdens het sporten?

• Hoe bereik ik het juiste lichaamsgewicht voor mijn sport?

• Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw?

• Hoe krijg ik optimale glycogeenvoorraden?

• Is het zinvol om sportdranken of eiwitshakes te gebruiken?

• Wanneer, hoeveel en wat kan ik het beste eten en drinken tijdens een wedstrijd?

Ook dan kan je bij mij terecht. Informeer bij mij naar de mogelijkheden voor een begeleidingstraject of advies