Blog Post

Hartige taart met spinazie en brie

www.vitanovagewichtsconsulent.nl • March 9, 2023

Hartige taart met spinazie en brie, heerlijk met dit koude weer!

Hartige taart met spinazie en brie


Wat heb je nodig? Voor 3 personen:


5 plakken hartige taartdeeg

1 Ui

1 courgette (min 200 gram)

200 gram spinazie

Brie

2 eieren

Cashewnoten ongezouten

Evt. 150 gram uitgebakken en uitgelekte spekblokjes 


Hoe maak je het?


Laat de plakken deeg ontdooien en verwarm de oven op 200 graden.

Roerbak de spinazie tot het geslonken is en schep het in een vergiet of zeef om uit te laten lekken. Snipper de uit en snijd de courgette in kleine blokjes. Fruit de ui in een beetje olie gaar en voeg de courgette toe en bak deze een paar minuten mee. Zet het vuur uit en voeg de spinazie weer toe. Zit er veel vocht in de pan?; voeg dan de ui en courgette toe en de spinazie en laat even uitlekken.

Vet een taartvorm in en bekleed deze met de plakjes hartige taartdeeg. (Ik stapel ze op elkaar en rol ze uit tot een ronde plak.) prik met een vork wat gaatjes in de bodem. 

Klop de 2 eieren los met peper en klein beetje zout. Mix de eieren en groenten in de pan door elkaar en schep het op de taartbodem. Beleg met in dunne plakjes gesneden brie en strooi er fijn gehakte cashewnoten over.

Ongeveer 30 minuten in het midden van de oven bakken.


Tips:

-       Wil je er spekjes in? Begin dan met het uitbakken van de spekblokjes en laat ze uitlekken op keukenpapier.

-       Spinazie over? Maak er een salade van!

-       Ben je meer dan 2 personen? Bak dan 2 taarten. Wat je overhoudt kan je prima de andere dag bij je lunch eten.


By www.vitanovagewichtsconsulent.nl April 8, 2024
Ongewenst aankomen tijdens de overgang. Hoe komt dit? En vooral wat kan je eraan doen?
Seizoen groente en fruit
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl August 31, 2022
Boodschappen worden steeds duurder. Wat kan helpen is seizoen groente en fruit kopen. Maar wat is op dit moment seizoen groente en fruit? Een handig overzicht zodat je goedkoper en duurzaam kan inslaan!
Inspiratie voor een feestelijke en gezonde broodtrommel!
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl August 23, 2022
De schoolvakantie is weer voorbij. Dat betekent weer dagelijks een lunch klaar maken voor de kinderen. Inspiratie voor een feestelijke en toch gezonde lunch is nooit weg!
Bananen en sportvoeding
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl March 11, 2022
Bananen zijn populair onder sporters. Een banaan geeft snel energie en is licht verteerbaar maar is dat is zo? En hoe zit het verder met voeding voor en na het sporten?
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl August 23, 2021
In balans zijn….een kreet die je nogal eens voorbij hoort komen. Maar wat houdt in balans zijn nu eigenlijk in en waarom is het zo belangrijk?
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl April 13, 2021
Heerlijk, zo’n frisse smoothie met fruit en yoghurt! Maar is een smoothie nu wel zo gezond als je denkt?
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl December 18, 2020
eenvoudig te bereiden hoofdgerechten voor kerst
By www.vitanovagewichtsconsulent.nl June 12, 2020
Havermout ouderwets? Welnee, havermout is hip en gezond! Laat je inspireren door deze recepten
By vitanovagewichtsconsulent.nl April 16, 2020
Start nu met werken aan je gezondheid in 6 eenvoudige stappen!
By info November 6, 2019
heerlijke herfst!
More Posts
Share by: